๐คฏ ๋ณต์กํ ์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก, ์ด๋ณด์๋ 3๋จ๊ณ ๋ง์ ๋๋ด๋ ‘๋งค์ฐ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ’ (์ ์ฐจ, ์๋ฅ ์๋ฒฝ ๊ฐ์ด๋)
๐ ๋ชฉ์ฐจ
- ์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก, ์ ์ค์ํ ๊น์?
- ์ฅ์ ๋ฑ๋ก์ ํ์์ฑ๊ณผ ํํ
- ๐ ์ 1๋จ๊ณ: ์ค๋น! ์ด๊ฒ๋ง ์ฑ๊ธฐ๋ฉด 90% ์๋ฃ!
- ์ด๊ธฐ ์๋ด ๋ฐ ๋ฑ๋ก ์ ์ฒญ
- ํ์ ๊ตฌ๋น ์๋ฅ
- ๐ฉบ ์ 2๋จ๊ณ: ํต์ฌ! ์ฅ์ ์ง๋จ ๋ฐ ์ฌ์ฌ ๊ณผ์
- ์ฅ์ ์ง๋จ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด ๋ฐฉ๋ฌธ
- ์ฅ์ ์ ๋ ์ฌ์ฌ
- โ
์ 3๋จ๊ณ: ๋ง๋ฌด๋ฆฌ! ๋ณต์ง์นด๋ ์๋ น ๋ฐ ํํ ์ ์ฉ
- ๊ฒฐ๊ณผ ํต๋ณด ๋ฐ ์ด์ ์ ์ฒญ
- ์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก์ฆ(๋ณต์ง์นด๋) ์๋ น
- ๋ฑ๋ก ํ ๋๋ฆด ์ ์๋ ์ฃผ์ ํํ
1. ์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก, ์ ์ค์ํ ๊น์?
์ฅ์ ๋ฑ๋ก์ ํ์์ฑ๊ณผ ํํ
์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก์ ๋จ์ํ ํ์ ์ ์ฐจ๊ฐ ์๋๋๋ค. ์ด๋ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ์ฅ์ ์ธ์ผ๋ก์์ ๊ถ๋ฆฌ๋ฅผ ์ธ์ ๋ฐ๊ณ , ๊ตญ๊ฐ์ ์ง๋ฐฉ์์น๋จ์ฒด๊ฐ ์ ๊ณตํ๋ ๋ค์ํ ๋ณต์ง ์๋น์ค์ ํํ์ ๋๋ฆด ์ ์๋ ํ์ ๊ด๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ฑ๋ก์ ํตํด ์ฅ์ ์ธ ์ฐ๊ธ, ์ฅ์ ์๋น, ์๋ฃ๋น ์ง์, ์ธ๊ธ ๊ฐ๋ฉด, ๊ณต๊ณต์๊ธ ํ ์ธ, ๊ตํต ๋ฐ ์ด๋ ํธ์ ์ง์ ๋ฑ ์ค์ง์ ์ธ ๊ฒฝ์ ์ ยท์ํ์ ๋์์ ๋ฐ์ ์ ์๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ํนํ, ์ฅ์ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ง์ ๋ด์ฉ์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋ฏ๋ก ์ ํํ ๋ฑ๋ก ์ ์ฐจ๋ฅผ ์ดํดํ๊ณ ์งํํ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ฅ์ ์ธ ๋ณต์ง์นด๋๋ ์ด ๋ชจ๋ ํํ์ ์ด์ฉํ ์ ์๋ ์ ๋ถ์ฆ๊ณผ๋ ๊ฐ์ต๋๋ค.
2. ๐ ์ 1๋จ๊ณ: ์ค๋น! ์ด๊ฒ๋ง ์ฑ๊ธฐ๋ฉด 90% ์๋ฃ!
์ด๊ธฐ ์๋ด ๋ฐ ๋ฑ๋ก ์ ์ฒญ
์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก์ ์ํ ์ฌ์ ์ ์ฒซ๊ฑธ์์ ๊ฑฐ์ฃผ์ง ๊ดํ ์ ์ยท๋ฉดยท๋ ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ(๊ตฌ ์ฃผ๋ฏผ์ผํฐ)๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ์๋ดํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ์ ๋ณต์ง ๋ด๋น ๊ณต๋ฌด์์๊ฒ ์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐํ๊ณ , ๋ฑ๋ก ์ ์ฐจ ์ ๋ฐ์ ๋ํ ์๋ด๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
์ ์ฒญ ์๊ฒฉ: ๋ง 18์ธ ์ด์์ด๋ฉฐ, ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ๊ตญ๋ฏผ ๋ณธ์ธ์ด๋ ๋ฒ์ ๋๋ฆฌ์ธ(๋ฏธ์ฑ๋ ์, ์์ฌ ๋ฌด๋ฅ๋ ฅ์์ ๊ฒฝ์ฐ)์ด ์ ์ฒญํ ์ ์์ต๋๋ค. 18์ธ ๋ฏธ๋ง์ ์๋์ ๋ณดํธ์๊ฐ ์ ์ฒญํฉ๋๋ค.
์ ์ฒญ ์๊ธฐ: ์ฅ์ ์ ๋ฐ์ ๋๋ ์ง๋จ ์๊ธฐ์ ๊ด๊ณ์์ด ์ธ์ ๋ ์ ์ฒญ ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง, ์ฅ์ ์ํ๊ฐ ๊ณ ์ฐฉํ๋์ด ‘์ฅ์ ์ง๋จ’์ด ๊ฐ๋ฅํ ์์ ์ดํ์ ์งํํ๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค.
ํ์ ๊ตฌ๋น ์๋ฅ
๊ฐ์ฅ ํท๊ฐ๋ฆฌ๊ณ ๋ณต์กํ๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ ๋ถ๋ถ์ด ์๋ฅ ์ค๋น์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ฑฑ์ ๋ง์ธ์. ์ฒ์ ์ ์ฒญ ์ ๋ฐ๋์ ์ ์ถํด์ผ ํ๋ ์๋ฅ๋ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค.
| ๋ถ๋ฅ | ์๋ฅ๋ช | ๋ฐ๊ธ์ฒ | ๋น๊ณ |
|---|---|---|---|
| ํ์ | ์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก ๋ฐ ์๋น์ค ์ ์ฒญ์ | ์ยท๋ฉดยท๋ ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ ๋น์น | ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ์์ฑ |
| ํ์ | ์ ๋ถ์ฆ | ํด๋น ์์ | ๋ณธ์ธ ๋๋ ๋๋ฆฌ์ธ ์ ๋ถ์ฆ |
| ํ์ | ์ฌํ๋ณต์ง์๋น์ค ๋ฐ ๊ธ์ฌ ์ ๊ณต(๋ณ๊ฒฝ) ์ ์ฒญ์ | ์ยท๋ฉดยท๋ ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ ๋น์น | ๋ณต์ง ์๋น์ค ์ ์ฒญ ๋์ ์งํ ์ |
| ํ์ | ๊ฐ์กฑ๊ด๊ณ ์ฆ๋ช ์ | ๊ดํ ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ ๋๋ ๋๋ฒ์ ์ ์๊ฐ์กฑ๊ด๊ณ๋ฑ๋ก์์คํ | ๋๋ฆฌ ์ ์ฒญ ์ ํ์ |
<์ถ๊ฐ ์ ์ ์ฌํญ: ์์ ๋ฐ ๋๋ฆฌ ์ ์ฒญ ์>
- ๋๋ฆฌ ์ ์ฒญ ์: ์ ์ฒญ์ธ ๋ณธ์ธ ์ ๋ถ์ฆ, ๋๋ฆฌ์ธ ์ ๋ถ์ฆ, ์์์ฅ(ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ ์์), ์ ์ฒญ์ธ๊ณผ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ฆ๋ช ํ ์ ์๋ ์๋ฅ(๊ฐ์กฑ๊ด๊ณ ์ฆ๋ช ์ ๋ฑ)๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ก ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์๋ฅ ๋ฐ๊ธ ์: ๋๋ถ๋ถ์ ํ์ ์๋ฅ๋ ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ์์ ๊ณต๋ฌด์์ด ํ์ ์ ๋ณด ๊ณต๋ ์ด์ฉ์ ํตํด ์ง์ ํ์ธํ๊ฑฐ๋ ๋ฐ๊ธ๋ฐ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ๋ฐฉ๋ฌธ ์ ๋ด๋น ๊ณต๋ฌด์์๊ฒ ์ด๋ค ์๋ฅ๋ฅผ ์ง์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ผ ํ๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ ํํฉ๋๋ค.
3. ๐ฉบ ์ 2๋จ๊ณ: ํต์ฌ! ์ฅ์ ์ง๋จ ๋ฐ ์ฌ์ฌ ๊ณผ์
์ฅ์ ์ง๋จ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด ๋ฐฉ๋ฌธ
์ ์ฒญ์๊ฐ ์ ์๋๋ฉด ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ๋ ์ ์ฒญ์์๊ฒ ‘์ฅ์ ์ง๋จ์ ๋ฐ๊ธ ์๋ขฐ์’๋ฅผ ๊ต๋ถํฉ๋๋ค. ์ ์ฒญ์๋ ์ด ์๋ขฐ์๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ํด๋น ์ฅ์ ์ ํ์ ์ง๋จ์ด ๊ฐ๋ฅํ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด(๋ณยท์์)์ ๋ฐฉ๋ฌธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ง๋จ ๊ธฐ๊ด: ๋ณด๊ฑด๋ณต์ง๋ถ์์ ์ง์ ํ ์ฅ์ ์ ํ๋ณ ์ ๋ฌธ์๊ฐ ์๋ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด(์ฃผ๋ก ์ข ํฉ๋ณ์ ์ด์)์์ ์ง๋จ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ง๋จ ์ ์ค๋น๋ฌผ: ์ ๋ถ์ฆ, ์ง๋จ์ ๋ฐ๊ธ ์๋ขฐ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์ฅ์ ์ง๋จ์ ์ํด ํ์ํ ๊ฐ์ข ๊ฒ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ง ๋ฐ ์ง๋ฃ ๊ธฐ๋ก์ง์ ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ง์ฒด์ฅ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ X-ray, CT, MRI ๋ฑ์ ์์ ์๋ฃ์ ํ๋ ์ง๊ฐ ํ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ง์ ์ฅ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ IQ ๊ฒ์ฌ ๋ฑ์ ์ฌ๋ฆฌ ๊ฒ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ง๋จ์ ๋ฐ๊ธ: ์ ๋ฌธ์๋ ์ ์ฒญ์์ ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ , ‘์ฅ์ ์ง๋จ์’, ‘์ฅ์ ๋ฑ๊ธ ์ฌ์ฌ์ฉ ์ง๋ฃ๊ธฐ๋ก์ง’, ‘๊ฒ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ง’ ๋ฑ์ ๋ฐ๊ธํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฅ๋ค์ ์ ์ฒญ์ธ์ด ์ง์ ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ์ ์ ์ถํ๊ฑฐ๋, ์๋ฃ๊ธฐ๊ด์์ ๋ฐ๋ก ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ๋ก ์ก๋ถํ ์๋ ์์ต๋๋ค. (์ด๋ ๋ฐ์ํ๋ ์ง๋จ ๋น์ฉ์ ์ ์ฒญ์ ๋ณธ์ธ ๋ถ๋ด์ ๋๋ค.)
์ฅ์ ์ ๋ ์ฌ์ฌ
์ ์ถ๋ ๋ชจ๋ ์๋ฅ๋ ๋ณด๊ฑด๋ณต์ง๋ถ์์ ์ง์ ํ ๊ตญ๋ฏผ์ฐ๊ธ๊ณต๋จ์ผ๋ก ์ด๊ด๋์ด ์ฅ์ ์ ๋ ์ฌ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ณต๋จ์ ์๋ฅ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์ ์ฒญ์ธ์ ์ฅ์ ์ํ, ์๊ตฌ์ ์ธ์ง ์ฌ๋ถ, ์ผ์์ํ์ ์ ํ ์ ๋ ๋ฑ์ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ํ๋จํ์ฌ ์ฅ์ ์ ๋(๊ธฐ์กด 1~6๊ธ)๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค.
- ์ฌ์ฌ ์ ์ฐจ:
- ์๋ฅ ๊ฒํ : ์ ์ถ๋ ์ง๋จ์, ์ง๋ฃ๊ธฐ๋ก์ง, ๊ฒ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฑ์ ๊ฒํ ํฉ๋๋ค.
- ํ์ ์ ์ถ๊ฐ ์๋ฃ ์์ฒญ: ์ฌ์ฌ ๊ณผ์ ์์ ์๋ฃ๊ฐ ๋ถ์ถฉ๋ถํ๋ค๊ณ ํ๋จ๋๋ฉด ๊ณต๋จ์ ์ ์ฒญ์ธ์ด๋ ์ง๋จ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด์ ์ถ๊ฐ ์๋ฃ๋ฅผ ์์ฒญํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ฒฐ์ : ์ ๋ฌธ์๋ค๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ์ฌ์ฌ์์ํ์ ์ฌ์๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ์ฅ์ ์ ๋๋ฅผ ์ต์ข ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค.
์ฌ์ฌ ๊ธฐ๊ฐ์ ์๋ฅ ์ ์์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํต 30์ผ์์ ์ต๋ 60์ผ ์ ๋ ์์๋๋ฉฐ, ์ด๋ ๊ณต๋จ์ ์ฌ์ฌ ์ ๋ฌด๋์ด๋ ์ถ๊ฐ ์๋ฃ ์์ฒญ ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
4. โ ์ 3๋จ๊ณ: ๋ง๋ฌด๋ฆฌ! ๋ณต์ง์นด๋ ์๋ น ๋ฐ ํํ ์ ์ฉ
๊ฒฐ๊ณผ ํต๋ณด ๋ฐ ์ด์ ์ ์ฒญ
๊ตญ๋ฏผ์ฐ๊ธ๊ณต๋จ์ ์ฌ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ค์ ์ยท๋ฉดยท๋ ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ๋ก ํต๋ณด๋๋ฉฐ, ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ๋ ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ ์ฒญ์ธ์๊ฒ ‘์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก ๊ฒฐ์ ํต์ง์’๋ฅผ ์ฐํธ ๋๋ ๊ธฐํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ ๋ฌํฉ๋๋ค.
- ๊ฒฐ๊ณผ ๋ถ๋ง์กฑ ์: ๋ง์ฝ ์ฌ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ(์ฅ์ ๋ฏธ๋ฑ๋ก, ์ธ์ ๋ ์ฅ์ ์ ๋ ๋ฑ)์ ์ด์๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํต๋ณด๋ฐ์ ๋ ๋ก๋ถํฐ 90์ผ ์ด๋ด์ ๊ตญ๋ฏผ์ฐ๊ธ๊ณต๋จ์ ์ด์ ์ ์ฒญ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ์ ์ฒญ ์์๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฒ๋ณตํ ์ ์๋ ์๋ก์ด ์ง๋ฃ ๊ธฐ๋ก์ด๋ ๊ฐ๊ด์ ์ธ ์ํ์ ์ฆ๊ฑฐ ์๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐ๋ก ์ ์ถํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก์ฆ(๋ณต์ง์นด๋) ์๋ น
์ฅ์ ๋ฑ๋ก์ด ์ต์ข ์ ์ผ๋ก ๊ฒฐ์ ๋๋ฉด, ์ ์ฒญ์๋ ์ยท๋ฉดยท๋ ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ๋ฅผ ๋ค์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ์ฅ์ ์ธ ๋ฑ๋ก์ฆ(๋ณต์ง์นด๋)์ ๋ฐ๊ธ๋ฐ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋ณต์ง์นด๋๋ ์ฃผ๋ฏผ๋ฑ๋ก์ฆ๊ณผ ๋น์ทํ ํํ์ ํ๋ผ์คํฑ ์นด๋๋ก, ์ ๋ถ ํ์ธ ๋ฐ ์ฅ์ ์ธ ๋ณต์ง ํํ์ ์ด์ฉํ ๋ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ๊ธ๊น์ง๋ ์ ์ฒญ์ ์์ฑ ์์ ๋ถํฐ ์ต์ข ์๋ น๊น์ง ์ต์ 1๊ฐ์์์ 3๊ฐ์๊ฐ๋์ด ์์๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฑ๋ก ํ ๋๋ฆด ์ ์๋ ์ฃผ์ ํํ
๋ณต์ง์นด๋๋ฅผ ์๋ นํ๋ ์๊ฐ๋ถํฐ ๋ค์ํ ํํ์ ์ฆ์ ๋๋ ์ถ๊ฐ ์ ์ฒญ์ ํตํด ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฒฝ์ ์ ์ง์: ์ฅ์ ์ธ ์ฐ๊ธ(์ค์ฆ ์ฅ์ ์ธ), ์ฅ์ ์๋น(๊ฒฝ์ฆ ์ฅ์ ์ธ), ๊ธฐ์ด์ํ๋ณด์ฅ ์๊ธ๊ถ์ ์ ์ ์ ํน๋ก ์ ์ฉ.
- ์ํ ์์ ์ง์: ์๋ฃ๋น ์ง์(๊ฑด๊ฐ๋ณดํ๋ฃ ๊ฐ๋ฉด, ๋ณด์ฅ๊ตฌ ๊ตฌ์ ๋น ์ง์), ๊ฐ์ข ๊ณต๊ณต์๊ธ(์ ๊ธฐ, ๋์๊ฐ์ค, ์ด๋ํต์ ) ๊ฐ๋ฉด.
- ๊ต์ก ๋ฐ ์ง์ ์ง์: ๊ต์ก๋น ์ง์, ์ง์ ๋ฅ๋ ฅ ๊ฐ๋ฐ ํ๋ จ ์ง์, ์ฅ์ ์ธ ๊ณ ์ฉ ์ฅ๋ ค๊ธ ๋ฑ.
- ์ด๋ ํธ์ ์ง์: ๊ณ ์๋๋ก ํตํ๋ฃ ํ ์ธ, ์ฒ ๋/๋์์ฒ ๋ ์๊ธ ํ ์ธ, ํญ๊ณต๋ฃ/์ ๋ฐ๋ฃ ํ ์ธ, ์ฅ์ ์ธ ์ฃผ์ฐจ ๊ตฌ์ญ ์ด์ฉ.
<ํต์ฌ ํ> ๋ณต์ง์นด๋ ์๋ น ํ, ํ์ ๋ณต์ง์ผํฐ ๋ด๋น ๊ณต๋ฌด์์๊ฒ ๋ณธ์ธ์ ์ฅ์ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐ์ ์ ์๋ ๋ชจ๋ ๋ณต์ง ์๋น์ค ๋ชฉ๋ก์ ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ํ์ธํ๊ณ , ์ถ๊ฐ ์ ์ฒญ์ด ํ์ํ ์๋น์ค(์: ํ๋ ์ง์ ์๋น์ค, ์ฅ์ ์ธ ์ฐ๊ธ ๋ฑ)์ ๋ํด ๋ฐ๋ก ์๋ด์ ์งํํ๋ ๊ฒ์ด ํํ์ ์ต๋ํ ํ์ฉํ๋ ๋งค์ฐ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.